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Estiramientos de Cad. Musc.

 

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES

 

Es una técnica de trabajo corporal con un enfoque diferente a las gimnasias convencionales. Se hacen en descarga de una forma suave, sostenida y consciente. No es cañero, no exige es otro paradigma.

Es mas de quitar que de poner.

Con esta forma de estirar se llevan a cabo dos procesos simultáneos, se libera  la tensión de las diferentes cadenas musculares y hay una toma de consciencia sensorial.

 Es un trabajo creativo y respetuoso donde se contempla el cuerpo de forma integral para evitar las compensaciones y  los desalineamientos no deseados en alguna parte de la cadena muscular.

Las tensiones habituales inconscientes limitan nuestra libertad de movimiento. Los patrones de tensión son consecuencia del estrés emocional y de la utilización corporal.

En cuanto a la respiración no se trata de enseñar a respirar sino de crear estímulos que ayuden a recuperar su liberación, fluidez y adaptabilidad.

 Además favorecen la integración postural, tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso. Mejoran la circulación sanguínea y linfática. Son muy eficaces para reducir el estrés.

 Su práctica es muy placentera pues favorecen la secreción de endorfinas altamente beneficiosas para la salud. En muchos casos tienen efectos analgésicos.

Estos Estiramientos de Cadenas Musculares van dirigidos a todas aquellas personas con problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Son una base muy importante para cualquier tipo de deportista ya que reducen el riesgo de lesiones .Y también van dirigidos a los que quieren recuperar o mantener su salud vitalidad y autonomía.

La sensación de liberación corporal, expansión de la consciencia y calma mental tras la practica son algunas de las señas de identidad de este trabajo corporal.

Las sesiones son semanales de hora y media.

 

MONITORA: Pepa Ardura   Tlf. Contacto: 630 80 11 32

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