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Si buscas un deporte para quemar rápidamente calorÃas, el Fitboxing es la mejor elección. Además de ser una actividad de moda, es divertido y te da un subidón cada vez que terminas una clase.
Que es el Fitboxing?
El Fitboxing es una nueva actividad que proviene de Estados Unidos, combina ejercicios de fitness y técnicas de boxeo y kicboxing sin contacto, todo ello dirigido por un monitor cualificado y al ritmo de la música.
Es un entrenamiento orientado a estar en forma y quemar calorías. No existe contacto, ya que todos los golpes se dan contra el saco, en sesiones de 60 minutos a alta intensidad, en los que se puede llegar a quemar hasta 1.000 calorías, además de aumentar la resistencia, la fuerza, la coordinación y deshacerte del estrés de la rutina diaria.
Si buscas un deporte para quemar rápidamente calorías, el Fitboxing es la mejor elección. Además de ser una actividad de moda, es divertido y te da un subidón cada vez que terminas una clase.
En el gimnasio Shotokan te invitamos a una clase de prueba, totalmente gratis y sin ningún compromiso. A qué esperas para probarlo??
¿Cómo es una clase de Fitboxing?
Cada sesión de Fitboxing comienza con un calentamiento en el que poco a poco preparas tu organismo para un mejor rendimiento físico y evitar lesiones..
Después se continúa series de ejercicios de boxeo: ponte los guantes y dale duro al saco! Cada uno de estos Round lo intercalaremos con trabajos de entrenamiento funcional (combas, Trx, mancuernas...), entrenamiento a intervalos (HIIT) con cambios de ritmo cardiaco para generar un gran gasto energético.
Por último, dejaremos que nuestras pulsaciones recuperen su ritmo normal con unos estiramientos, que nos ayudarán a recuperar más rápidamente del esfuerzo que hemos realizado y reducirá la posibilidad de que aparezcan agujetas.
¿A quién van dirigidas las clases de Fitboxing?
El Fitboxing es una actividad que puede practicar todo el mundo, no importa la edad, el sexo , ni la condición física.
Es una alternativa ideal para todas aquellas personas que buscan perder peso rápidamente de una forma amena, divertida y segura, ya que el Fitboxing contiene la intensidad y técnica del boxeo sin tener que pegarse contra un adversario, llegando a quemar 1.000 calorias en una sola sesión!
Beneficios del Fitboxing
- Quema cientos de calorías, algunas personas pueden llegar a quemar hasta 1.000 en una clase!
- Ejercita el sistema cardiovascular.
- Tonifica el cuerpo.
- Desarrolla la coordinación.
- Incrementa la fuerza.
- Trabaja el equilibrio.
- Elimina el estrés y las tensiones del día a día.
- Libera adrenalina.
- Aumenta la autoestima.
- Eliminas toxinas.
Ven a probar una clase cuando quieras, totalmente gratis y sin ningún compromiso!