Body Trainning

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El entrenamiento más completo.

Body Training

 

 

   bodytraining

Las clases de Body Training tienen una hora de duración.

Se trata de un entrenamiento intenso en el que se busca ejercitar músculos de todo el cuerpo. Para ello se realizan sentadillas, abdominales, y otros ejercicios con peso muerto, otras veces, los ejercicios se llevan a cabo utilizando alguna herramienta, como una barra con discos de diferente peso, Steps, mancuernas, colchonetas o la comba de saltar entre otras.

Gracias a la facilidad de variar las repeticiones y el peso de las barras o mancuernas de acuerdo a las posibilidades de cada uno, el Body Training, está recomendado para todas las personas, sea cual sea su estado de forma.

El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento, la resistencia y la definición muscular a través de múltiples repeticiones.

Además, el Body Training, mejora la cordinación, protege los huesos y coyunturas de posibles lesiones y mejora la condición física en general.

 

 

 

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